Präventionskurs

Einsteiger (*KV-Präventionskurs)

Lerne die Grundlagen des Yoga kennen: Erste Übungen, Entspannungs- und Atemtechniken. Der Kurs startet 4 x im Jahr und geht über 12 Termine.

Hier lernst du die Basics des Yoga kennen. Schritt für Schritt bekommst du verschiedene Übungen zum Kraftaufbau, zur Dehnung und zur Entspannung gezeigt.
Du beginnst ein genaueres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und spürst was ihm gut tut. Du übst, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, kommst dadurch zur Ruhe und sammelst Kraft für deinen Alltag. In diesem Kurs kannst du die Grundlagen für deine gesunde Yoga-Praxis erschaffen.

Der geschlossene Kurs umfasst 12 Termine, 1 x 90 Minuten pro Woche, und wird bei regelmässiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst.

Der nächste Kurs beginnt:

Donnerstags, 1. Oktober bis 10. Dezember 2020

von 18-19.30 Uhr – Preis: 180 Euro !