Einsteiger (*KV-Präventionskurs)
Lerne die Grundlagen des Yoga kennen: Erste Übungen, Entspannungs- und Atemtechniken. Der Kurs startet 4 x im Jahr und geht über 12 Termine.
Hier lernst du die Grundlagen des Yoga kennen. Schritt für Schritt bekommst du verschiedene Übungen zum Kraftaufbau, zur Dehnung und zur Entspannung gezeigt und übst sich wiederholende Bewegungen.
Du beginnst ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und spürst, was ihm gut tut.
Du beginnst dich auf deine Atmung zu konzentrieren, kommst dadurch zur Ruhe und sammelst Kraft für deinen Alltag. In diesem Kurs kannst du die Grundlagen für deine gesunde Yoga-Praxis erschaffen.
Der geschlossene Kurs umfasst 12 Termine, 1 x 90 Minuten pro Woche, und wird bei regelmässiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst.
Die nächsten Termine sind:
Donnerstag, 8. Januar bis 26.März 2026
von 18.00 – 19.30 Uhr – Preis: 189 Euro !
